SOSYAL FOBİ DE

GRUP TERAPİSİ

Sosyal fobi iyileşmesinde son derece etkin bir uygulama olan grup terapisi en etkin Bilinçaltı Organizasyon Teknikleriyle (BİLOT) Türkiye’de ilk kez merkezimizde uygulanacaktır.

Sosyal fobi bilinçaltı kaynaklı bir sorundur. Bu nedenle kalıcı iyileşmesi de ancak bilinçaltında etkin olan tekniklerin kullanılmasıyla mümkündür.

Bilinçaltı organizasyon teknikleri

(BİLOT) nelerdir?

Çağdaş bilinçaltı organizasyon tekniklerinin en bilinenleri Hipnoz, EFT (Emotional Freedom Tecnique) NLP ve yönlendirmeli imajinasyondur.

Tüm bu teknikler tarafımdan yıllardır bireysel terapilerimde etkin bir şekilde uygulanmaktadır. Bu teknikler aynı zamanda gruplarda uygulanma esnekliğine sahiptir. Ama henüz Ülkemizde etkin bir şekilde uygulamaya geçirilmemiştir.

Grup çalışmaları Sosyal Fobi’de

neden daha etkindir?

Grup çalışmalarında grubun oluşturduğu sinerji ve ortak enerji hızlı bir iyileşme ortamı yaratmaktadır.

Bireyler iyileşmede birbirlerine teşvik edici ve hızlandırıcı etki yaratmaktadır.

Grup içinde kendilerini ifade etme şansını bulmakta ve gelişmelerini başkalarının gözlerinden görebilmektedirler.

Grup terapileri bireysel terapilere göre 10 kat daha ekonomiktir.

Bireylerin tek tek saptadığı sorunlar tüm grup üyelerinin ortak sorunlarıdır. Bireysel olarak saptanamayan veya fark edilemeyecek sorunlar grupta kolayca açığa çıkmaktadır.

BİLOT neden diğer tekniklerden

daha üstündür?

Diğer grup çalışmaları bilinçli düzeyde zorlamalara dayanır. Örneğin kendini ifade etmek, bazı uygulamaları yapmaya zorlamak, bazı etkinliklere ve çalışmalara katılmak gibi. Bilinçli zorlama kişileri bu çalışmalardan uzak tutar ve katılımı düşürür. BİLOT ile hiçbir zorlama yoktur. Aksine zorlanılan her durumda teknikleri uygulayarak bilinçaltı direnç anında ortadan kaldırılır. Kişinin uyamadığı durumlara uyumu kendiliğinden sağlanır. Gelişme anında oluşur ve saptanır. Örneğin kişi kendini ifade etmekte ve tanıtmakta zorlanıyorsa hemen anında bu zorlamayı ortadan kaldıracak bir uygulama yapılır ve bu uygulamaya tüm grup katılır. Yani bir kişinin sorununu çözerken anında tüm grup üyelerinin sorunu çözülmüş olur.

Grup Uygulamasının Programı

nasıl olacaktır?

Sekiz bölüm halinde uygulanacak terapi programının ana hatları aşağıdadır.

1.. Bölüm..

Bilinçaltını öğrenmek.

Güvensizliğe, değersizliğe, utangaçlığa götüren mekanizmaları anlamak.

Temel EFT bilgileri ve uygulamaları

Temel Hipnoz Bilgileri ve uygulamaları

Gevşeme çalışmaları

2.. Bölüm..

Bilinçaltı savunma mekanizmaları nelerdir? Sosyal fobi ve benzeri durumlarda hangi savunma mekanizmaları iş başındadır?

NLP teknikleri ve zihinsel çerçeveleme tekniklerini kullanmayı öğrenmek

EFT çalışması: Gizlenmeyi bırakmak. Fobik kişi ortamdan kaçan kişidir. Gizlenir. Sorununda gizler. Bilinçaltı savunma mekanizmasını yıkmanın en etkin yolu bu gizlenmeyi ortadan kaldırmaktır. Grup ortamı bu amaç için çok uygundur. EFT ile gizlenmeyi bırakmanızn önündeki engeller ortadan kaldırılacaktır.

Hipnoz uygulamaları: Gizlenmenin önündeki savunma mekanizmalarını ortadan kaldıracak telkinlerin bilinçaltına verilmesi

3. Bölüm:

İnsan ilişkilerinde ve iletişiminde bilinçaltı mekanizmalarının yarattığı engeller nelerdir?

NLP: Zihinsel çerçeveleme teknikleri ile bilinçlenme

EFT çalışması: Değersizlik inancının yıkılması.

Sosyal fobide en temel inanç değersizlik inancıdır. Bilinçaltı herkesten daha değersiz olduğuna ve bu değersizliği gizlemesi gerektiğine inanır. Bu çalışmanın amacı bu inancı ortadan kaldırmaktır.

Hipnoz çalışması: İç çocuğun özgürleştirilmesi. Bilinçaltı bir çocuktur ve hala tehlike altında olduğuna ve sevilmediğine inanan bir çocuktur. Bu çalışma ile içsel çocuğa ulaşılır ve onun sorunu anlaması sağlanır.

4. Bölüm:

Teorik Çalışma: Self Esteem 6 ayağını tanımak-I

Self Esteem kişinin kendine her durumda güvenmesi ve yaşamdan keyif alma hakkı olduğunu kabul etmesidir. Tam Türkçe karşılığı yoktur. Özgüven + Özsaygı olarak kabul edilebilir. Üstün bir self esteem ‘e sahip oldukça kişi fobik ortamından sıyrılmaya başlar. Bu nedenle üstün self esteem’i oluşturan direkleri tanımak ve anlamak gerekir.

NLP: Zihinsel kodlama mekanizmaları-I

EFT: İç sesleri susturma çalışmaları.. İç sesler bilinçaltından kaynaklı engelleyici seslerdir. Hem NLP kodlama teknikleriyle hem de EFT çalışmalarıyla bu sesleri susturma amaçlanmıştır.

Hipnoz: Öz güven ve Öz saygı kazandırıcı telkinlerdir.

5. Bölüm:

Teorik Çalışma: Self Esteem 6 ayağını tanımak-II

NLP: Zihinsel kodlama mekanizmaları-II

EFT: Hata yapma korkusunun ortadan kaldırılması, hataları sevmeyi öğrenmek için yapılacak çalışmalar. Sosyal fobik hasta hata yapmaktan korkan hastadır. Yapacağı hatanın eleştireleceği korkusu içindedir. Bu çalışmanın amacı bu korkuyu ortadan kaldırmaya yöneliktir.

Hipnoz: İç gücü harekete geçirmek için imajinasyon çalışmaları.

6. Bölüm

Teorik Çalışma: Affetmenin Önemi. Affetme sağlanmadan duygusal arınma mümkün değildir. Bu nedenle hem öfkenin ardında yatan nedenler hem de affetmenin ne anlama geldiği tartışılacaktır.

NLP: Zihinsel Parçaları birleştirmek. Birbiriyle uyumsuz çalışan zihinsel parçaların bir araya getirilerek içsel uyumun sağlanmasının öğrenilmesi hedeflenmiştir.

EFT: Kendini ve başkalarını affetmenin önündeki inançları ve engelleri ortadan kaldırıcı çalışmaların yapılması.

Hipnoz: Geleceğe odaklanmak için olumlu zihinsel durum kazanmak.

7. Bölüm

Teorik Çalışma: Misyonunuzu keşfetmek. Çoğu güvensiz kişi hedefsiz kişdir. Karar almaktan korkar. Bu nedenle misyonunuzu nasıl ortaya çıkaracağınız konusu tartışılacaktır.

NLP: Hedefleri gerçekleştirmek için gerekli NLP teknikleri uygulamalı olarak öğretilecektir.

EFT: Korkuları, fobileri ortadan kaldırmak. Bireylerde mevcut kalmış olan korkular ve olumsuz duygular saptanacak ve bilinçaltından kaldırılacaktır.

Hipnoz: Özgüven kazandırıcı telkinler..

8. Bölüm

Teorik Çalışma: Spiritualite nedir? Spiritüellik kavramının anlaşılması ve iyileşmeye olan katkısı tartışılacaktır.

NLP: Spiritüel NLP tekniklerinin öğrenilmesi

EFT: Bolluğu kendine çekmek. Bolluğun önündeki engelleri ortadan kaldıracak uygulamaların toplu olarak yapılması

Hipnoz: Başarısızlık korkusunu yenmek için imajinasyon çalışmalarının yapılması

Sosyal Fobi Grup Terapisi